film youtube

shottas świetny film https://www.youtube.com/watch?v=8UrnGOJhz_I&list=PL089A797CA2DB22CC&index=1 how high https://www.youtube.com/watch?v=K8lZMmUIiXc soul plane https://www.youtube.com/watch?v=_FE194VN6c4&list=PLA1C1B0605C903EC6

[...] na KSW Jadłem to co podeszło, ale utrzymywałem okres postu i okienko żywieniowe ok 6 godzin. Dziś dzień przysiadów. Mam nagranie z ostatniej serii 100 kg x 6 (niestety film ucięty bo zabrakło pamięci) Jestem w miarę zadowolony, bo ten przysiad technicznie zaczyna wyglądać tak jak to sobie wyobrażam. Jeszcze za daleko chowam łokcie, ale [...]

Dziś dzień bez treningu,plecy kaptury ,grzbiet w dolnej części-spompowane i obolałe. Już jest gotowy film z wrażeń Kamila po zawodach w Pradze. Pierwszy raz startował na takiej ogromnej ogólnoświatowej imprezie. Niektórzy forumowicze z dłuższym stażem pamiętają na pewno Marylina z konkursów w naszym dziale. Przebył już drogę od internetowych [...]

A tu film z podciągnięć podczas Ustawki Wycwiel-jakmasz na myśłi wyciskanie &podciąganie-totego im nie proponowałem. Może zajrzą na forum,może przyjadą na Ustawkę-nie każdy jest takim fanatykiem ,jak my :) https://www.youtube.com/watch?v=pMj7o3H863M&feature=youtu.be

Kabo-zgadza się,ale kiedyś brałem sam 45 kg i leciałem parę serii-więc teraz to mnie mocno irytuje :) Dziś -jak zwykle-zaraz na trening-pleeeecyyyy :) Ogołnie mięśnie jeszcze nie zregenerowane po wczorajszym treningu ale co zrobić. Plecy to podstawa :) Film z wczorajszego treningu Kolosa-urywki oraz próba na 50 kg -wyciskanie wielokrotne. [...]

[...] Cieżary były takie średnie ale więcej powtórzeń i więcej serii. Od razu się to czuje :) Wiosłowanie tradycyjne 110 kg- 130 kg,wiosło Pendlaya na 140 kg-łącznie z 10-12 serii wyszło. Pozostałe ćwiczenia zgodnie z planem i też na dość wysokich cięarach. Krótki film z Akselem-jest trochę informacji https://www.youtube.com/watch?v=5xwxm99dgeU

[...] się tym co przejmować,na treningu się zobaczy jak pójdzie-ćwiczenia były inne ,więc też na inne aktony to podziałało niż przy dzisiejszym planowym treningu Jest już krótki film z naszego treningu-pierwsze trzy ćwiczenia robiłem w oczekiwaniu na Kolosy (no bo jak zwykle przyszedłem 30 min prędzej :) ) [...]

Pamiętacie Piotra,mojego kolegę ,który trenuje od dwudziestu parę lata zaczyna iedyś na mojej siow? Tak wywijał na Ustawce-dziś pokazał mnie film,który zamieszczam poniżej : https://www.youtube.com/watch?v=X6CedsW6Kzg

Już po treningu pleców,traz ię skumulowały efekty z niedzieli z dzisiejszymi-czyli stan nr 4. Jest bardzo dobrze :) Film z treningu sobotniego-pod koniec są ćwiczenia na kółku https://www.youtube.com/watch?v=f1842jthLBk&feature=youtu.be

Jest juz film z naszej niedzielnej zabawy treningowej-czyli trenngu dodatkowego. Pewnie coś ciekawego ,każdy w nim coś znajdzie :) https://www.youtube.com/watch?v=PJzHjHNiM5s&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-14 14:47:28

[...] to tak szokująca wtedy niespodzianka-jakby dziś okazało się ,że Mr Olympia 2017 zdobył Jan Kowalski. Andrzej startował jeszcze wiele lat po tym sukcesie -tu wrzucam ciekawy film z Pucharu Polski z 1991 roku-można powiedzieć już czasu nowej ery Polski-socjallizm upadł,kraj otwierał się na świat,wszyscy byłi pełni optymizmu,że się wszystko zmieni [...]

Ojan -też dasz radę tak zrobić-trochę tylko trzeba popróbować i żadnych linek :) Wczoraj ukazał się film o I mistrzostwach Polski w kulturystyce -też tam trochę poopowiadałem :) https://www.youtube.com/watch?v=TJNyLCdHEyg&feature=youtu.be

Granulat sojowy to była masakra-ostatnio córka mnie się pytała ,ćzy jej to załatwię-aż mnie szczęka z wrażenia opadła-o co chodzi??? Po chwili skojarzyłem : to z filmem 8-) Inna ciekawa sprawa-kiedyś na zawodach prowadzona badania lekarskie zawodników-osłuchanie,mini wywiad lekarski,sprawdzanie ciśnienia krwi. Ja już byłem w trakcie rozgrzewki [...]

Ciekawy choć krótki film z treningu Jurija Własowa-najlepszego cięzarowca z super ciężkiej w 1962 roku. Warto zwrocić uwagę na ciężary jakie stosował w treningu(skośnej ławeczki na brzuch to by w naszym konkursie chyba nie zaliczył. Inne ciężary-naprawdę imponują-do to robi je z łatwością-pewnie były jeszcze rezerwy. Jurij juz wtedy próbował robić [...]

Ciekawy film-o tym zjawisku już kilka razy wspominałem. https://www.youtube.com/watch?v=YeGwlmdHkcA

Może będzie na dniu przysiadów -24 września-zobaczymy,organizacja cały czas w toku . Ciężko to idzie. Lato 2017 to po prostu lipa. Wpadł mnie film z 2012,z lipca w Sapri,gdzie robiłem relację z zawodów kulturystycznych przy plaży. Przy okazji byłem na treningu mojego kolegi Gianpiero,który trenuje trochę dłużej ,jak ja i beż żadnej [...]

Jest już film z Joanną Nejman-zawodniczką bikini fitness,pewnie Ojan miał okazję ją poznać na mistrzostwach Polski weteranów. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25158070_10212986946566556_9024158102217907565_n.jpg?oh=24a479ca5d42237505e01e202b49e153&oe=5A8F027F Prześledziłem ostatnie starty Joanny-od września do listopada [...]

Ale myślę ,że Karol dość dużo opowiedział o swojej walce z nadwagą-może się ktoś tym zmotywuje. żeby to był film motywacyjny to jakiś skrót musicie zapodać, nikt nie obejrzy 1h filmu z jakimś Karolem ;-) ale wspominając o motywacji to mi się przypomniał kolega ze starej siłowni https://www.youtube.com/watch?v=_3pphEQbCPE gość targał ostro [...]

:) Maciej jest ok :) A tu film z pomiarów konkursowych-takich oświatowych :) https://www.youtube.com/watch?v=8_wbV9k77Jg

[...] ,że lepszej. Makabryczna jest maszyna na dwugłowe ud-powoli ją wyczuwam i jakoś działa ale ten kto to wymyślił,to chyba na niej już więcej nie trenował. Nakręcę przy okazji film,to zobaczycie w czym problem. Jest też kilka maszyn typu Hammer firmy Technogym https://www.youtube.com/watch?v=CN2nDE2e17A Zmieniony przez - masti w dniu 2018-07-21 [...]